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[크앤크 41호] Interview #4 비타민신지니 님: 1년 만에 60만 구독자가 늘어난 비결

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크앤크 41호] Interview #4 비타민신지니 님: 1년 만에 60만 구독자가 늘어난 비결
크앤크 41호] Interview #4 비타민신지니 님: 1년 만에 60만 구독자가 늘어난 비결

[크앤크 23호] “나, 유튜브 잘하고 있는 걸까?” – 채널 진단으로 구독자 늘리는 3가지 방법

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필라테스 스튜디오를 가지않더라도
집에서도 충분히 운동 하실 수 있게
꿀팁들을 알려드리겠습니다🧚‍♀️

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네이버 인플루언서: 비타민신지니의 홈
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옛날에는 살을 빼는게 쉬웠던거 같은데 요즘은 생각보다 잘 안빠진다. 느낌 탓이 아니라 진짜 안빠진다. 명확한 이유가 1가지 있는데 아마 인구의 80% 이상은 이 이유에 대해 모를 것이다. 나도 깨달은지 얼마 되지 않았다. 그렇기 때문에 여러분들이 이 1가지만 고친다면 적은 양으로도 큰 포만감을 느껴 칼로리를 쉽게 줄일 수 있으니 오늘 배울 이 방법! 꼭 실천해보길 바란다. 과거에는 다 같이 식사를 하는 문화였다면 요즘은 혼자 밥을 먹는 혼밥러들이 많아졌다. 심지어 1인석도 많이 생기고 혼삼(혼자 삼겹살)을 먹을 수 있는 곳이 생겼다. (참고로 나도 혼밥러다) 아무래도 여럿이 아닌 혼자 밥을 먹다보면 남들 눈치 보지 않고 여유있게 식사를 할 수 있다보니 참 편하다. 하지만 심심하고 외로울 때가 많다. 그럴 때 우린 스마트폰이라는 친구와 함께 식사를 하는데, 이 아이는 외로움을 달래주는 동시에 우리를 과식을 하게 만든다. 나쁜 아이인지 좋은아인지 참 혼란스럽다. 외로움을 달래줄 순 있지만 어쨌든 다이어트에는 나쁜 아이임은 확실하다. 그 이유는 식사에 집중하는 걸 방해하기 때문이다. 일단 인간은 2가지 일을 한번에 해낼 수 있는 멀티태스킹이 안된다. 그렇다보니 2가지를 한번에 하려하면 실수를 하곤 한다. 그렇다보니 밥을 먹으면서 스마트폰을 통해 유튜브를 보면 음식에 집중을 하지 못하는데, 예를 들면 유튜브를 보면서 밥을 먹으면 영상이 너무…

(칼럼에서는 조금 더 솔직한 저의 마음을 전달드리고 싶어서 ~했다 라고 쓰겠습니다!) 먹는 양만 조절하면 살이 빠진다는 건 누구나 아는 사실이며 그 누구도 반박할 수 없다. 하지만 이게 말이 쉽지 눈 앞에 있는 맛있는 음식을 먹지 않고 남긴다는 건 정말 말도 안될 정도로 너~무 너무 힘들고 가혹하다… 그래서 오늘은 힘들지 않고 절제력없이 식사량을 줄이는 방법에 대해 이야기 해보려한다. 어떻게? 전 파트에서 이야기 한 뇌를 속여서 할 것이다. 실제로 나는 식사를 할 때 이 방법을 통하여 큰 스트레스 없이 음식량을 조절하고 있고 우리 회원님들 역시 90% 이상이 식사량을 조절하여 체중감량 효과를 보고 있다. 자 우선 이 방법을 알려드리기 이전에 몇가지 재미있는 사진을 보여주겠다. 이 사진을 한번 보자. 당신은 가로줄과 세로줄 중에 어느 쪽 줄이 더 길어보이는가? 아마 90% 이상 대다수의 사람들은 세로의 줄이 더 길다고 생각했을 것이다. 하지만 이는 사실과 다르다. 정말 아이러니하게도 두 줄은 길이는 같다. 믿기 힘들면 줄자를 대고 체크를 해봐도 좋고 실제로 그려봐도 좋다. 똑같은 길이인데도 불구하고 세로의 선이 더 길어 보이는 이유는 우리의 뇌는 기본적으로 대상물의 폭(넓이)보다 높이(길이)에 과도한 초점을 두기 때문이다. 이와 비슷한 한가지 예시 더 보여주겠다. 티치너 서클 (Ebbinghaus 1850~1909) [1] 당신은 …

다이어트를 하면 살이 찐다. 정말이다. 다이어트를 시작하기 전보다 살이 찐다. 지금 당장은 몸무게가 줄었을 수 있지만 6개월 뒤, 1년 뒤에는 무조건 찐다. 이를 증명하는 연구는 무수히 많고 대표적인 예로는 우리의 몸이 증명한다. 스트레스는 과식을 유발한다.(1994 C G Greeno) 다이어트를 하면 살이 찌는 가장 큰 이유는 스트레스다. 스트레스는 사람들을 살을 찌게 만든다. 이를 뒷받침 하는 내용은 정말 많다. 가장 큰 첫번째 이유로는 코르티솔 이라는 호르몬 때문인데 코르티솔은 몸무게가 줄어드는 걸 방해하는 호르몬으로 탈모나 피부주름을 유발한다. 코르티솔은 피부노화를 유발한다. 대표적인 예로 예전에 정준하님이 무한도전에서 모델이 되기 위해 급격하게 다이어트를 하셨는데 그 때 갑자기 노화가 된 모습을 보여주셨다….ㅠㅜ 고객님들중에서도 극단적인 다이어트를 하신 분들은 얼굴이 피곤해보이고 컨디션이 안 좋아지는 걸 볼 수 있었는데 이러한 다이어트 방법은 각종 주름과 노화를 유발한다. 스트레스는 과식을 유발한다.(2017 Tanja C.Adam) 두번째로는 살을 찌게 만든다. 부수적으로 설명할 게 없다. 그냥 정말 살을 찌게 만든다. 이게 가장 중요한 부분이다. 실제로 내가 컨설팅을 해드린 분들을 분석해보면 직장으로부터, 가정으로부터, 인간관계로부터 스트레스를 받으시는 분들이 유독 살이 급격하게 찌는 걸 볼 수 있었다. (물론 반대…

[밸런스 액티브웨어] 비타민신지니가 소개하는 여성 운동복, 탑텐 22 밸런스 액티브웨어 : 네이버 포스트

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배움을 재밌게, 탈잉!

매력 넘치는 능력자들에게 수업을 들어보세요. 재테크부터 엑셀까지 다 있다!

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모든 영상을 수강 기간 내에 무제한으로 보실 수 있어요!

40만명의 톡톡이들(*유튜브 구독자)이 괜히 모인게 아니라는 걸

정확하고 제대로 된 필라테스를 배워보실 수 있게

드디어 공개!! 50만 유튜브 비타민신지니의 <비타 파워 다이어트> 예약판매 스타트!! : 네이버 포스트

[BY 북스고] 드디어. 드디어. 드디어~~~ 나왔다네, 나왔다네~!!!50만 구독자의 열렬한 지지를 받고 있는,…

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🦊Tiwoo🦊 On Twitter: “7일차 8/29 비타민신지니 뱃살 2주챌린지-1일차 #비타민신지니_뱃살_2주_챌린지 Https://T.Co/5Ujvlhtaw3” / Twitter

Something went wrong, but don’t fret — let’s give it another shot.

비디오 비타민 신 지니 블랙핑크 로제가 실제로 하는 [역대급 6분 뱃살 파괴 운동]

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