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목디스크 급증…올바른 베개 높이는?

<앵커 멘트> 스마트폰 사용 등으로 목이 혹사되면서 목 디스크 환자가 늘고 있습니다. 자는 동안 목을 편안…

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<인터뷰> 하인혁(한방병원장) : “일자목 자체가 머리가 앞으로 많이 빠져 나와있는 모습을 보이기 때문에 높은베개를 더 좋아하시는데 그러면 오히려 그런 일자목 형태가 더 가중됩니다.”

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KBS뉴스 인터넷 서비스 / 서울특별시 마포구 매봉산로 45 KBS미디어센터 / 시청자상담실 02-781-1000 / 등록번호 서울 자00297 (2010년 6월 23일)

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[생활] 내게 맞는 베개로 챙기는 목 디스크 건강

정자세로 누워 잔다면? 경추베개(6~8cm) 똑바로 잘 때는 경추를 똑바로 지지할 수 있는 베개를 고르는 게 중요합니다. 너무 푹신한 베개보다는 어느 정도 머리 무게를 지지하는 튼튼한 베개를 추천해요. 옆으로 누워서 잔다면? 약간 높은 베개(10~15cm) 옆으로 누워 잔다면 목뼈와 허리뼈가 일직선을 유지할 수 있는 약간 높은 베개가 좋아요. 베개 높이를 조절하고 싶다면 베개 솜을 빼거나 추가해 높이를 조절해보세요. 엎드려 자거나 코를 곤다면? 낮은 베개(3~5cm) 높은 베개는 기도가 좁아지면서 숨쉬기가 불편해 자세를 자주 바꾸거나 코를 심하게 골 수 있는데요. 낮고 푹신한 베개를 사용하는 것만으로 개선 효과를 볼 수 있답니다. 수면 자세가 자주 바뀐다면? 목과 어깨를 감싸주는 베개 불편한 베개는 수면..

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높은 베개는 기도가 좁아지면서 숨쉬기가 불편해 자세를 자주 바꾸거나 코를 심하게 골 수 있는데요

옆으로 누워 잔다면 목뼈와 허리뼈가 일직선을 유지할 수 있는 약간 높은 베개가 좋아요

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목디스크치료용베개 자면서도 관리하자 : 네이버 포스트

[BY 잠온다 자몬다] 목디스크치료용베개 자면서도 관리하자요즘 목디스크를 앓고 계신 분들이 많이 사용…

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백테라피 씨리얼베개 메모리폼 경추 베개 SET // 일자목베개 낮은베개 목디스크베개 z4a – 마니템

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G마켓 – 목디스크베개 거북목 경추 숙면 꼬북 일자목 베개추천

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소비자가 전자상거래등에서 소비자 보호에 관한 법률 제 17조 제1항 또는 제3항에 따라 청약철회를 하고 동법 제 18조 제1항 에 따라 청약철회한 물품을 판매자에게 반환하였음에도 불구 하고 결제 대금의 환급이 3영업일을 넘게 지연된 경우, 소비자 는 전자상거래등에서 소비자보호에 관한 법률 제18조 제2항 및 동법 시행령 제21조 2에 따라 지연일수에 대하여 전상법 시행령으로 정하는 이율을 곱하여 산정한 지연이자(“지연배상금”)를 신청할 수 있습니다. 아울러, 교환∙반품∙보증 및 결제대금의 환급신청은 [나의쇼핑정보]에서 하실 수 있으며, 자세한 문의는 개별 판매자에게 연락하여 주시기 바랍니다.

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3영업일 이내에 지급받은 대금의 환급을 정당한 사유없이 지연하는 때에는 소비자는 지연기간에 대해서 전상법 시행령으로 정하는 이율을

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목베개/목디스크베개 : 목이 안좋은 나를 위한 선물 : 네이버 블로그

목디스크베개 밸런스닥터 온슬립 플랙스 안녕하세요 여러분! 여러분은 잠을 편안하게 잘 자고 계신가요? 저…

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인스타 byeolbam__ 아이디는 블로그와 함께 섭외 받지 않습니다. 인스타로 따로 문의 부탁드려요! (인+블 가능한 패션인스타 ee_byeol)

보면 편안하게 잠에들지 못하고 아침이 되어버리는데요 ㅠㅠ

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[생활] 내게 맞는 베개로 챙기는 목 디스크 건강

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비디오 목 디스크 베개 목디스크, 거북목 베개 고르는 법과 베개 사용법

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