톱 1123 카페인 하루 권장량 업데이트 26 일 전

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청소년 1일 카페인 권장량

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한국 기준으로 식약처에선 성인 권고량을 400mg 이하로 한다.카페인이 몸 안에 들어오면 대략 8시간 정도 효과가 지속된다. 개인 차가 크기 때문에 일률적으로 단정할 순 없다. 오후 3시에 커피를 마시면 잠을 잘 시간인 밤 11시까지 카페인 성분이 일부 남아 있을 수 있다.

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카페인, 하루에 얼마까지 먹어도 될까? : 네이버 포스트

[BY 다신샵] 여러분, 하루에 커피 몇 잔 정도 드시나요? 커피는 카페인이 함유되어 있어 잠을 깨거나 집…

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카페인, 하루에 얼마까지 먹어도 될까? : 네이버 포스트
카페인, 하루에 얼마까지 먹어도 될까? : 네이버 포스트

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아메리카노 하루 4잔 … 심장·간 힘들어진다 | 중앙일보

디자이너 이재욱(36·서울 용산구)씨는 아메리카노 커피를 하루 평균 대여섯 잔 마신다. 10년째 이어온 습관이다. “거리낌없이 자꾸 마시다 보니…

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아메리카노 하루 4잔 … 심장·간 힘들어진다 | 중앙일보
아메리카노 하루 4잔 … 심장·간 힘들어진다 | 중앙일보

두 사람처럼 카페인을 놓지 못하는 한국인이 늘고 있다. 카페인은 커피에만 있는 게 아니다. 에너지 드링크·초콜릿·콜라 등에도 들어 있다. 보건복지부 질병관리본부의 국민건강영양조사(2013년)에 따르면 한국인이 가장 즐겨 먹는 음식은 커피다. 주당 섭취 횟수를 보면 커피가 평균 12.3회로 배추김치(11.8회), 쌀밥(7회)을 제쳤다. 하루에 두 잔꼴로 커피를 마신다. 에너지 드링크도 꾸준히 인기를 끌고 있다. 지난해 숙명여대 논문에 따르면 서울지역 대학생 10명 중 한 명은 주 1회 이상 에너지 드링크를 복용한다. 식품의약품안전처 조사에 따르면 에너지 드링크를 넣은 폭탄주 경험자가 2012년 1.7%에서 2013년 11.4%로 크게 증가했다.

카페인 섭취가 급증하면서 카페인에 중독돼 병원에서 치료받는 환자까지 등장했다. 건강보험심사평가원에 따르면 2012년 188명, 2013년 226명이었다. 식약처가 제시한 성인의 카페인 1일 권장량은 400㎎(밀리그램·1000분의 1g)이다. 어린이·청소년은 체중 1㎏에 2.5㎎이다. 식약처가 2012년 커피전문점 22개 브랜드의 아메리카노(톨사이즈)를 수거해 카페인 함유량을 조사했더니 평균 125㎎이었다. 하루 3.2잔을 마시면 권장량을 채운다. 브랜드별로는 카페베네가 285.2㎎으로 가장 높았다. 파스쿠찌 196㎎, 탐앤탐스 178.6㎎, 커피빈 167.7㎎, 투썸플레이스 160.7㎎, 스타벅스 149.6㎎ 등 순이었다.

디자이너 이재욱(36·서울 용산구)씨는 아메리카노 커피를 하루 평균 대여섯 잔 마신다. 10년째 이어온 습관이다. “거리낌없이 자꾸 마시다 보니 물 대신 커피를 먹는 것 같다”며 “이 정도 안 마시면 허전하다”고 말한다. 이씨는 평소 긴장되거나 불안한 느낌을 겪는다. 밤에 잠을 잘 못 잘 때도 많다. 커피를 많이 마시기 전엔 없던 증상이다. 흡연이 커피를 부르기도 한다. 담배를 피울 때 커피를 찾게 되고 커피를 마시면 담배를 피우는 일종의 악순환이 일상화됐다. 이씨는 “과도하게 마시는 커피가 생활에 지장을 초래하고 있다는 사실을 알지만 커피를 손에서 놓기 어렵다”고 말한다.

성인 하루 커피 4잔, 청소년 에너지음료 2캔 이내로 섭취해야.. : 식품영양정보

일반적으로 건강한 사람이 섭취하였을 시에 부작용이 없을 것으로 예상하는 하루 섭취량인 '최대 일일 섭취 권고량'인 카페인은 성인의 경우 하루 커피 4잔, 청소년은 에너지음료 2캔 이내로 섭취해야 한다고 합니다.식약처는 카페인의 지나친 섭취로 수면장애, 불안감 등 부작용을 일으킬 수 있어서 카페인 최대 일일섭취권고량을 성인의 경우 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이·청소년 체중 1kg당 2.5mg 이하입니다.평가원은 지난해 식품 중 카페인 섭취 수준을 알아보기 위해 국내 유통 식품 21품목 883건을 대상으로 카페인 함량을 조사·분석한 결과□ 카페인 함량(1회 제공량 당)이 가장 많은 식품은 볶은 커피(원두) 〉액상커피 〉 커피믹스 〉 인스턴트커피 〉 탄산음료 〉 혼합 음료 순이었고, -1회 제공량당 평균 카페인 함량은 볶은 커피 91.5mg(분말 7g 기준), 액상커피 88.2mg(250mL 기준), 55.8mg(분말 12g 기준), 54.5 mg(분말 2g 기준) 이었다.- 액상커피 중 커피전문점 커피의 1회 제공량당 평균 카페인 함량은 132.0mg(400mL 기준) 이었으며- 에너지음료*라 불리는 음료의 1회 제공량당 평균 카페인 함량은 80.2mg(250mL 기준)으로 나타났다.* 에너지음료는 탄산이 들어간 경우 탄산음료, 탄산이 들어있지 않은 경우 혼합 음료로 분류됨최근 3년간('15~'17년) 우리나라 국민 1인당 하루 평균 카페인 섭취량은 65.7mg으로 최대 일일섭취권고량에 비해 17.6% 수준인 것으로  조사되고 카페인 섭취의 주요 기여 식품으로는 성인의 경우 액상커피 (커피전문점 포함), 청소년 ·초등학생 · 미취학 어린이는 탄산음료로 나타남식약처는 최근 우리 국민의 카페인 섭취량이 늘고 있어 카페인 과다 섭취를 줄이기 위한 홍보와 함께 카페인 섭취량 평가를 지속적으로 실시할 계획입니다.  소비자의 올바른 이해를 위해 제작된 '카페인 과다 섭취 주의하세요!' 함께 확인하시고카페인 하루 권고량을 지켜주세요.

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성인 하루 커피 4잔, 청소년 에너지음료 2캔 이내로 섭취해야.. : 식품영양정보
성인 하루 커피 4잔, 청소년 에너지음료 2캔 이내로 섭취해야.. : 식품영양정보

-1회 제공량당 평균 카페인 함량은 볶은 커피 91.5mg(분말 7g 기준), 액상커피 88.2mg(250mL 기준), 55.8mg(분말 12g

최근 3년간(’15~’17년) 우리나라 국민 1인당 하루 평균 카페인 섭취량은 65.7mg으로 최대 일일섭취권고량에 비해 17.6%

평가원은 지난해 식품 중 카페인 섭취 수준을 알아보기 위해 국내 유통 식품 21품목 883건을 대상으로 카페인 함량을 조사·

카페인 하루 권장량

카페인 하루 권장량 보통체격의 건강한 성인을 기준으로 하루에 400mg의 카페인이 적당하다고 보고 있습니다. 단순히 400mg의 카페인으로 보면 얼만큼인지 감이 안오실텐데요. 일반 보통 커피를 기준으로 하면 4잔 정도, 에너지 드링크는 2캔 정도, 콜라는 10캔 정도로 보고 있습니다. 하지만 어떤 음료를 마시는지에 따라 카페인 함유량은 다르기 때문에 꼭 제품에 표기되어있는 성분표를 참고하시길 바랍니다. 제가 지금 마시고 있는 커피는 105mg이 들어있는데요, 하루에 4잔을 마시면 420mg이 되니 하루 권장량을 조금 초과하겠네요. 또, 일반적으로 에스프레소 샷한잔에는 75mg의 카페인이 들어있으므로 보통 아이스 아메리카노에는 2샷이 들어가니 아이스아메리카노 한잔에는 약 150mg가 들어간다고 보시면 되겠..

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카페인 하루 권장량
카페인 하루 권장량

카페인을 섭취했을 때 불면증, 두통, 심작박동 빨라짐, 불안증, 화장실을 너무 자주감의 정도가 심해진다면 하루 카페인 섭취량을 줄이거나 디카페인 음료를 섭취하는 것이 좋겠습니다.

에스프레소 샷한잔에는 75mg의 카페인이 들어있으므로 보통 아이스 아메리카노에는 2샷이 들어가니 아이스아메리카노 한잔에는 약 150mg가 들어간다고 보시면 되겠네요.

제가 지금 마시고 있는 커피는 105mg이 들어있는데요, 하루에 4잔을 마시면 420mg이 되니 하루 권장량을 조금 초과하겠네요.

커피! 하루에 몇 잔이나 드세요? : 네이버 블로그

커피.. 저도 참 좋아하고 즐겨먹는 차입니다. 요즘은 전문점도 많이 생기고 종류도 많아서 이루 다 기억하…

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커피! 하루에 몇 잔이나 드세요? : 네이버 블로그
커피! 하루에 몇 잔이나 드세요? : 네이버 블로그

부작용을 조금 더 얘기해보도록 하죠. 신체 이외에 정신적 문제에 대해 얘기를 해보겠습니다. 대상은 여성이고 하루 8잔 기준으로 하여 8잔 이상 마신 그룹은 대조군에 비하여 우울감이나 불면증에 높은 수치를 기록했습니다. 8잔이라고 하면 어느정도의 카페인 섭취인지 감이 잘 안오시죠?

맛과 풍미를 즐기는 것도 인생에 있어 중요하지만, 내 몸에 해롭다면 굳이 할 필요가 없습니다. 즐겨도 몸과 정신에 해가 되지않는 선에서 즐기도록 하고, 내가 가지고 있는 질병이 이와 어울리지않는다면 가까이 하지 않는 것이 좋겠습니다.

식품안전나라

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식품 안전이슈 20가지 - 상세 | 식품안전나라
식품 안전이슈 20가지 – 상세 | 식품안전나라

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음료별 카페인 함유량, 최강자를 파헤쳐보자! : 네이버 블로그

        『아침잠을 깨우기 위해 한 잔,  식후에도 한 잔,  느끼한 음식을 …

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음료별 카페인 함유량, 최강자를 파헤쳐보자! : 네이버 블로그
음료별 카페인 함유량, 최강자를 파헤쳐보자! : 네이버 블로그

아예 끊을 수 없다면 내 몸으로 흘려보내는 카페인 양을 조절이라도 해볼까?

‘적당량’을 섭취하면 생활의 활력을 주지만 어디 그게 말처럼 쉬운가.

카페인 하루 권장량

카페인 하루 권장량 보통체격의 건강한 성인을 기준으로 하루에 400mg의 카페인이 적당하다고 보고 있습니다. 단순히 400mg의 카페인으로 보면 얼만큼인지 감이 안오실텐데요. 일반 보통 커피를 기준으로 하면 4잔 정도, 에너지 드링크는 2캔 정도, 콜라는 10캔 정도로 보고 있습니다. 하지만 어떤 음료를 마시는지에 따라 카페인 함유량은 다르기 때문에 꼭 제품에 표기되어있는 성분표를 참고하시길 바랍니다. 제가 지금 마시고 있는 커피는 105mg이 들어있는데요, 하루에 4잔을 마시면 420mg이 되니 하루 권장량을 조금 초과하겠네요. 또, 일반적으로 에스프레소 샷한잔에는 75mg의 카페인이 들어있으므로 보통 아이스 아메리카노에는 2샷이 들어가니 아이스아메리카노 한잔에는 약 150mg가 들어간다고 보시면 되겠..

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카페인 하루 권장량
카페인 하루 권장량

카페인을 섭취했을 때 불면증, 두통, 심작박동 빨라짐, 불안증, 화장실을 너무 자주감의 정도가 심해진다면 하루 카페인 섭취량을 줄이거나 디카페인 음료를 섭취하는 것이 좋겠습니다.

에스프레소 샷한잔에는 75mg의 카페인이 들어있으므로 보통 아이스 아메리카노에는 2샷이 들어가니 아이스아메리카노 한잔에는 약 150mg가 들어간다고 보시면 되겠네요.

제가 지금 마시고 있는 커피는 105mg이 들어있는데요, 하루에 4잔을 마시면 420mg이 되니 하루 권장량을 조금 초과하겠네요.

카페인 하루 권장량, 아메리카노 카페인 함량, 카페인 반감기 ‘오늘 몇 잔까지 괜찮을까?’

안녕하세요. 오늘은 카페인에 대하여 다뤄보겠습니다. 카페인의 작용 카페인은 퓨린 유도체이고, 알칼로이드의 일종입니다. 커피 열매 coffee 접두어에 amine 접미어를 붙여 caffeine이 되었다네요, 재밌네요. 카페인을 섭취하면 우리 몸에서 여러 작용을 하게 됩니다. 대표적인 효과는 각성효과입니다. 각성효과라고 해서 졸음이 오는 상황에서 카페인을 섭취하면 깬다! 라고 받아들이시면 안 됩니다. 카페인에 의한 각성효과는 뇌가 지치는 과정의 신호전달을 막는 방식으로 나타납니다. 아래 사진을 보시죠 1번 박스를 보시면, 뇌의 adenosine 수용체에 adenosine이 결합할 자리에 caffeine이 대신 결합하며 adenosine의 결합을 막습니다. caffeine을 섭취하게 되면, adenosine에..

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카페인 하루 권장량, 아메리카노 카페인 함량, 카페인 반감기 '오늘 몇 잔까지 괜찮을까?'
카페인 하루 권장량, 아메리카노 카페인 함량, 카페인 반감기 ‘오늘 몇 잔까지 괜찮을까?’

수면에 카페인의 영향을 최대한 덜 받고자 하는 분들은 placebo 효과 까지 감안하여, 아침시간 활동을 시작하기 전에 섭취를 하고, 이후에는 최대한 섭취를 자제하는 것이 도움이 될 것입니다.

하지만, 눈에 띄는 작용들이 보이지 않는다고 체내에서 전혀 작용을 하지 않는다고 볼 수는 없습니다. 남아있는 카페인들이 각성상태에 영향을 주어 수면을 방해할 수 있습니다.

물론 개개인마다 체내에서 카페인을 분해하는 대사 능력이 다르지만, 5시간으로 본다면 오전 7시에 섭취한 카페인은 정오가 되면 체내 level이 절반으로 줄어들게 됩니다.

고카페인 덩어리…피로 날리려다 건강 날린다 – 헬스경향

ㆍ청소년 에너지음료 남용 실태2007년 식약청이 한국식품영양재단에 의뢰한 용역연구사업 자료에 따르면 소비자들이 즐겨 마시는 커피 1잔(12g 커피믹스 1봉 기준)에는 평균 69mg의 카페인이 들어있고 캔 커피 1캔(175㎖ 기준)에는 74mg, 녹차 1잔(티백 1개 기준)에는 15mg, 콜라 1캔(250㎖ 기준)에는 23mg, 초콜릿 1개(30g 기준)에는

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고카페인 덩어리…피로 날리려다 건강 날린다 - 헬스경향
고카페인 덩어리…피로 날리려다 건강 날린다 – 헬스경향

전문가들은 청소년의 에너지음료 과다섭취를 방지하기 위해서는 편의점 등에서 청소년들이 에너지음료를 구입할 수 없도록 해야 한다고 주장하고 있다. 참교육을 위한 전국 학부모회와 건강사회를 위한 약사회가 지난해 7월 16일부터 8월 10일까지 전국 중·고등학생 5405명을 대상으로 고카페인음료 이용실태조사를 한 결과 응답학생의 56.6%가 편의점을 통해 에너지음료를 구입한 것으로 조사됐다. 하지만 청소년을 대상으로 한 편의점의 에너지음료 판매제한은 요원한 실정이다.

‘고카페인 함유 식품의 학교, 우수판매업소 판매 제한·금지 및 광고제한’을 골자로 ‘어린이 식생활안전관리 특별법’개정을 추진하고 있는 국회 보건복지위원회 소속 최동익 의원(민주통합당)은 “소위 에너지음료로 불리고 있는 고카페인 함유 음료는 내일의 에너지를 미리 당겨와 오늘 소진해 버리는 것과 같다”며 “음료를 섭취할 때는 없던 힘이 솟아나는 느낌이 들 수 있지만 결국 기본체력을 저하시키고 고카페인음료에 대한 의존성만 키우게 될 것”이라고 우려를 표했다.

을 공급하지만 이들 드링크의 주된 에너지원은 카페인(오늘날 섭취되는 가장 유명한 흥분제의 하나)”이라며 “비록 ‘에너지’라는 용어가 은연중 ‘칼로리’라는 뜻을 풍길 수 있지만 에너지드링크는 전형적으로 카페인과 과라나 같은 흥분제가 다소간의 탄수화물, 단백질, 아미노산, 나트륨, 기타 미네랄과 함께 섞인 것”이라고 밝혔다. 즉 식품 형태로 판매되고 있는 에너지음료의 현실을 알아야만 개선이 가능한 것이다.

[헬시키친] 간식만으로 하루 칼슘 70% 채운다

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헬시키친] 간식만으로 하루 칼슘 70% 채운다
헬시키친] 간식만으로 하루 칼슘 70% 채운다

식사를 통해 추가적으로 칼슘을 섭취하거나 우유를 고칼슘 우유(Ca 410㎎)로 대체하면 하루 칼슘 권장량을 충분히 채울 수 있습니다.

칼슘 섭취는 골감소증·골다공증 뿐만 아니라 고혈압·이상지질혈증·심혈관질환·암 등 만성질환의 예방과 관리에도 큰 영향을 미칩니다.

미국 암협회는 “칼슘 보충제를 먹은 사람이 그렇지 않은 사람보다 심근경색 위험이 20% 높다”고 발표한 바 있고,

카페인 부작용과 권장량 : 네이버 블로그

카페인 부작용과 자신에게 알맞는 카페인 권장량대다수의 사람들은 잠시 휴식을 필요로 할 때에 에너지 음…

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카페인 부작용과 권장량 : 네이버 블로그
카페인 부작용과 권장량 : 네이버 블로그

마른 여성은, 캔 커피 1개, 또는 에너지 드링크 1개에서도 안전한 1회량을 넘어서는 것을 알 수 있습니다.진통제 등 시판 약을 살 때는 카페인

안녕하세요 대구 경북 최대 큰옷 빅사이즈 전문 쇼핑몰 지기 웅이아부지입니다. IT트렌드 및 최신 스마트기기 정보도 공유합니다

6살아이부터 청소년 하루 카페인 권장량 , 6살 권장카페인

적당한 카페인 함량은 하루를 즐겁게 만든다 그러나 뭐든 과하면 안좋다고 카페인은 특히 과 섭취시 주의하는게 좋겠죠 카페인의 부작용은 다음과 같아요 부작용 잘못 과다 섭취하면 두통, 식은땀, 가려움, 메스꺼움, 근육이나 손의 경련증세 등 다양한 부작용이 있네요 그렇기에 하루 권장량 혹은 자신이 지닌 분해하는 효소의 역할 만큼만 먹는게 좋다고 생각해요 커피, 초콜릿, 녹차, 코코아 등 광범위하게 들어있기 때문에 하루 권장량을 알고 먹으면 좋은데 연령대별 권장량도 달라요 6살 아이는 하루 카페인을 얼만큼 먹을 수 있을까요? 카페인 권장량 성인은 : 400mg 임산부 : 300mg 어린이는 Kg당 2.5mg을 먹을 수 있습니다 너무 수치로만 설명드려 제가 봐도 하루 어느정도를 먹어야 적당량인지 모호하더라구요 그..

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6살아이부터 청소년 하루 카페인 권장량 , 6살 권장카페인
6살아이부터 청소년 하루 카페인 권장량 , 6살 권장카페인

적당한 카페인 함량은 하루를 즐겁게 만든다 그러나 뭐든 과하면 안좋다고 카페인은 특히 과 섭취시 주의하는게 좋겠죠

커피, 초콜릿, 녹차, 코코아 등 광범위하게 들어있기 때문에 하루 권장량을 알고 먹으면 좋은데

그 이상 마시면 현기증이나고 집중력도 떨어지는걸 고려했을 때 이 이상은 조절해서 마시고 있어요

성인 하루 커피 4잔, 청소년 에너지음료 2캔 이내로 섭취해야.. : 식품영양정보

일반적으로 건강한 사람이 섭취하였을 시에 부작용이 없을 것으로 예상하는 하루 섭취량인 '최대 일일 섭취 권고량'인 카페인은 성인의 경우 하루 커피 4잔, 청소년은 에너지음료 2캔 이내로 섭취해야 한다고 합니다.식약처는 카페인의 지나친 섭취로 수면장애, 불안감 등 부작용을 일으킬 수 있어서 카페인 최대 일일섭취권고량을 성인의 경우 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이·청소년 체중 1kg당 2.5mg 이하입니다.평가원은 지난해 식품 중 카페인 섭취 수준을 알아보기 위해 국내 유통 식품 21품목 883건을 대상으로 카페인 함량을 조사·분석한 결과□ 카페인 함량(1회 제공량 당)이 가장 많은 식품은 볶은 커피(원두) 〉액상커피 〉 커피믹스 〉 인스턴트커피 〉 탄산음료 〉 혼합 음료 순이었고, -1회 제공량당 평균 카페인 함량은 볶은 커피 91.5mg(분말 7g 기준), 액상커피 88.2mg(250mL 기준), 55.8mg(분말 12g 기준), 54.5 mg(분말 2g 기준) 이었다.- 액상커피 중 커피전문점 커피의 1회 제공량당 평균 카페인 함량은 132.0mg(400mL 기준) 이었으며- 에너지음료*라 불리는 음료의 1회 제공량당 평균 카페인 함량은 80.2mg(250mL 기준)으로 나타났다.* 에너지음료는 탄산이 들어간 경우 탄산음료, 탄산이 들어있지 않은 경우 혼합 음료로 분류됨최근 3년간('15~'17년) 우리나라 국민 1인당 하루 평균 카페인 섭취량은 65.7mg으로 최대 일일섭취권고량에 비해 17.6% 수준인 것으로  조사되고 카페인 섭취의 주요 기여 식품으로는 성인의 경우 액상커피 (커피전문점 포함), 청소년 ·초등학생 · 미취학 어린이는 탄산음료로 나타남식약처는 최근 우리 국민의 카페인 섭취량이 늘고 있어 카페인 과다 섭취를 줄이기 위한 홍보와 함께 카페인 섭취량 평가를 지속적으로 실시할 계획입니다.  소비자의 올바른 이해를 위해 제작된 '카페인 과다 섭취 주의하세요!' 함께 확인하시고카페인 하루 권고량을 지켜주세요.

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성인 하루 커피 4잔, 청소년 에너지음료 2캔 이내로 섭취해야.. : 식품영양정보
성인 하루 커피 4잔, 청소년 에너지음료 2캔 이내로 섭취해야.. : 식품영양정보

-1회 제공량당 평균 카페인 함량은 볶은 커피 91.5mg(분말 7g 기준), 액상커피 88.2mg(250mL 기준), 55.8mg(분말 12g

최근 3년간(’15~’17년) 우리나라 국민 1인당 하루 평균 카페인 섭취량은 65.7mg으로 최대 일일섭취권고량에 비해 17.6%

평가원은 지난해 식품 중 카페인 섭취 수준을 알아보기 위해 국내 유통 식품 21품목 883건을 대상으로 카페인 함량을 조사·

비디오 카페인 하루 권장량 얼마나 먹어야 하지? 카페인 적정 섭취량 / YTN 라이프

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카페인 몇시간?

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카페인이 몸 안에 들어오면 대략 8시간 정도 효과가 지속된다. 개인 차가 크기 때문에 일률적으로 단정할 순 없다. 오후 3시에 커피를 마시면 잠을 잘 시간인 밤 11시까지 카페인 성분이 일부 남아 있을 수 있다.

하루 커피 몇 잔 마시나요?

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하루 적정 컵피 섭취량은 약 2잔 이하다. 3잔 이상 마시면 카페인에 중독될 수 있다. 식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대섭취량은 성인 400mg, 임산부 300mg, 청소년은 체중 1kg당 2.5㎎이다.

커피 하루에 몇샷?

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일반적으로 마시는 커피 한 잔에 들어 있는 카페인의 양은 약 40~105㎎로 하루에 약 300㎎ 이내로 섭취하는 카페인 정도는 건강에 유해하지 않다. 하루 2~3잔 정도의 커피는 괜찮다는 것이다.

녹차에도 카페인이 있나요?

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녹차의 카페인 함량은 커피의 1/3 수준이다. 240㎖의 커피엔 카페인이 96㎎ 들어 있지만 같은 양의 녹차엔 29㎎ 함유돼 있다. 하루 400㎎의 카페인 섭취는 성인에게도 안전한 양이라고 기사는 지적했다.

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